Блог тренеров
Как через Любовь прийти к БОГатству!
РОМАН ​С​УХИНИН
22/06/18
22/06/18
Сегодня мы раскроем с Вами одну из самых значимых ценностей человека – «Любовь». Прописные истины и практические методы, которые мы разберем сегодня, помогут Вам еще больше ощутить энергию любви и открыться потоку счастья и процветания во всех сферах жизни!
Как убеждения человека влияют на его доходы?
РОМАН ​С​УХИНИН
18/05/18
18/05/18
Убеждение — элемент (качество) мировоззрения, придающий личности или социальной группе уверенность в своих взглядах на мир, знаниях и оценках реальной действительности. Убеждения направляют поведение и волевые действия. Википедия
Что бы я хотела знать в первый год, когда пошла заниматься бегом к профессиональному тренеру?
АКМАРАЛ МЕЙРМАН
22/06/18
22/06/18
Я бы точно хотела знать, что вообще существует понятие 2 тренировки в день. Мне казалось, что подготовка к марафону - это - встал с утра, пробежался 30 км и все.

Помню свою первую тренировку. Это было всего 6 км, и тогда во мне заговорила внутренняя гордыня - «что за детский сад?! Этот тренер вообще имеет понятия, что марафон - это 42 км?!». Следующая тренировка была на следующий день. И я помню ее ещё лучше. 12 раз по 200 метров по 50 секунд, если не ошибаюсь. Где-то после 7 отрезка моя голова была похожа на паровоз. На 10 раз я была как тот товарищ, Рассеянный с улицы Бассейной. Просто ждала конец. Любой. Лишь бы он быстрее настал. Дальше тренировки были для меня в каком-то хаотичном порядке, я не понимала никакой структуры, плана и логики. В те первые 3 месяца я ужасно уставала физически. Мышцы были всегда каменные, я всегда хотела спать, ноги болели постоянно в разных местах поочерёдно. Ела очень много молочного, мяса уже намного меньше. Нормально не высыпалась.
Когда не ноги отказываются бегать, а голова.
АКМАРАЛ МЕЙРМАН
22/06/18
22/06/18
Сама по себе марафонская дистанция подразумевает под собой не только бесконечные ежедневные километры. Это ещё и психологически над собой огромная работа. Просто представьте, что каждый день, вне зависимости от погоды, праздников и многих других событий марафонцы наматывают от 25 до 45 км. Я иногда эти кроссовки видеть не хочу.